Sauna et circulation sanguine, une longue histoire


Plus notre corps à chaud, plus il envoie le sang dans tout le corps, au plus loin de nos extrémités. Jambes lourdes et mains lourdes, rougeurs, sont donc généralement au rdv des températures estivales ou au moins chaudes. Le but de cette démarche est d'aller refroidir la totalité du corps. A l'inverse, plus notre corps à froid et plus il concentre la circulation sanguine, son énergie et donc sa capacité de réchauffement, aux organismes vitaux (coeur, poumons, cerveau). Dans un sauna finlandais, il se passe la même chose. Nous soumettons l'enveloppe corporelle à une température élevée. Ceci à pour effet d'envoyer le sang sur toute la périphérie du corps. Cette réaction a pour but de déclencher une sudation afin de refroidir le corps par évaporation. L'évaporation n'étant pas possible compte tenu de la température ambiante (80 à 100°C pour un sauna finlandais / 50 à 60°C pour un sauna classique infrarouge), il apparaît une forte sudation qui permet de détoxifier le corps. Malgré la chaleur ambiante le corps reste à environ 37°C tant que cela est possible. Donc le corps ne profite pas en profondeur de la chaleur. D'ailleurs si la température corporelle venait à dépasser la température fébrile de 38°C, alors on peut s'exposer à un risque de défaillance cardio-vasculaire. Pour profiter pleinement d'une séance de sauna, il faut écouter son corps. Dès lors que l'on pense au temps restant, ou au temps passé dans le sauna, il est important de sortir du sauna.

Pour en savoir plus : www.eaufeeling.com/sauna-finlandais ou 04 74 96 00 10


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