Prendre un bain froid est une solution reconnue pour lutter contre les douleurs et les courbatures. En s’immergeant dans un bain à 3°C, le corps réagit. Le sang est retiré des extrémités pour être concentré sur les organes vitaux que sont le cœur, les poumons et le cerveau. Ce reflux s’opère grâce
au froid et à la constriction du système veineux. En drainant le sang vers les poumons, les toxines sont transportées et évacuées par l’échange gazeux au niveau des poumons. Le sang est ainsi « nettoyé » et rechargé en oxygène. Ce cycle d’adaptation au froid permet donc de détoxifier les muscles et ainsi de traiter les douleurs musculaires. Un bain froid semble aussi reconnu pour ses effets antalgiques. Pour les sportifs, un bain froid après une épreuve ou un entrainement permet donc d’éviter les courbatures. En préparation de compétition, en été, un bain froid donnerait une meilleure capacité pour affronter la chaleur. Pour les personnes souffrantes de maladie douloureuse, le principe du bain froid semble efficace pour réduire de façon significative les douleurs chroniques. L’expérience des bains froid semble aussi indiqué, que pratiqué régulièrement, elle favorise un bon métabolisme et ainsi aiderait à faire plus facilement face aux diverses maladies hivernales. Naturellement, il est raisonnable de prendre conseil auprès de son médecin avant de s’approprier cette pratique. Il existe sur le marché des bains 1 place dont la température peut être réglé entre 3 et 40°C. 3°C pour la régénération. 40°C pour la détente et l’antistress. Pour en savoir plus n’hésitez pas à prendre contact avec nous.
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